LKI 4min 5min jogg vila

Onsdag 27 februari 2013 17:39

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Första backintervallen, gick sådär men nu kanske det går bättre nästa när jag vet lite mer hur fort jag kan springa på varje intervall. tråkigt att inte pulsbandet funkar riktigt ibland.

10,39 km
Distans

1:00:06
Tid

5:47 min/km
Snitt

164
Snittpuls

249
Maxpuls

Asics DS Trainer 18

Total distans:

48:12:20

521 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Angel

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,22 km	12:04	5:27	125	12:04	2,22 km
2	0,76 km	4:00	5:14	140	16:04	2,98 km
3	0,76 km	5:00	6:36	125	21:04	3,74 km
4	0,67 km	4:00	5:57	137	25:04	4,41 km
5	0,76 km	5:00	6:37	137	30:04	5,16 km
6	0,73 km	4:00	5:30	153	34:04	5,89 km
7	0,77 km	5:00	6:27	176	39:04	6,66 km
8	0,72 km	4:00	5:32	179	43:04	7,39 km
9	0,79 km	5:00	6:19	203	48:04	8,18 km
10	2,21 km	12:02	5:26	223	1:00:06	10,39 km

annons