Distans i Hylte

Söndag 24 februari 2013 09:46

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nån plusgrad, nån millimeter nysnö i spåren. Klister täckt med röd burk.

Tunga, tunga ben efter gårdagens tremil på det kuperade spåret. Bestämde mig därför för att köra ffa på bortre delen av slingan som är mindre brant. Övade på tekniken i de tre växlarna och körde ganska lugnt.

18,3 km
Distans

1:12:42
Tid

3:58 min/km
Snitt

155
Snittpuls

183
Maxpuls

Fischer SCS

Total distans:

153:31:58

1953 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:51	3:51	153	3:51	1,00 km
2	1,00 km	3:58	3:58	163	7:49	2,00 km
3	1,00 km	3:57	3:57	157	11:46	3,00 km
4	1,00 km	3:43	3:43	161	15:29	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	158	19:53	5,00 km
6	1,00 km	3:35	3:35	158	23:28	6,00 km
7	1,00 km	3:48	3:48	161	27:16	7,00 km
8	1,00 km	3:42	3:42	161	30:58	8,00 km
9	1,00 km	4:01	4:01	156	34:59	9,00 km
10	1,00 km	4:03	4:03	154	39:02	10,00 km
11	1,00 km	3:56	3:56	146	42:57	11,00 km
12	1,00 km	3:50	3:50	153	46:48	12,00 km
13	1,00 km	3:56	3:56	154	50:44	13,00 km
14	1,00 km	4:00	4:00	155	54:43	14,00 km
15	1,00 km	4:11	4:11	153	58:54	15,00 km
16	1,00 km	4:08	4:08	154	1:03:03	16,00 km
17	1,00 km	4:07	4:07	154	1:07:09	17,00 km
18	1,00 km	4:13	4:13	153	1:11:22	18,00 km
19	0,30 km	1:19	4:20	140	1:12:42	18,30 km

annons