annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Waldenlöv

1975 • Dyltabruk

tusingar x 6

Onsdag 27 februari 2013 18:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,9 km
Distans

53:24
Tid

5:24 min/km
Snitt

153
Snittpuls

177
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,70 km	10:00	5:53	140	10:00	1,70 km
2	1,00 km	4:31	4:31	160	14:31	2,70 km
3	0,16 km	1:00	6:18	153	15:31	2,86 km
4	1,00 km	4:31	4:31	162	20:02	3,86 km
5	0,14 km	1:00	7:07	155	21:02	4,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	163	25:41	5,00 km
7	0,12 km	1:00	8:23	150	26:41	5,12 km
8	1,00 km	4:36	4:36	161	31:17	6,12 km
9	0,13 km	1:00	7:51	154	32:17	6,25 km
10	1,00 km	4:35	4:35	164	36:52	7,25 km
11	0,12 km	1:00	8:03	154	37:52	7,37 km
12	1,00 km	4:29	4:29	169	42:20	8,37 km
13	0,09 km	1:00	10:53	159	43:20	8,46 km
14	1,44 km	10:03	6:59	140	53:24	9,90 km

annons