Kveldstur på glatta

Onsdag 27 februari 2013 20:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Valgte Icebugs i kveld. Ble i alle fall ikke feil. Vurderte å løpe noen raske kilometere, men lot være. Er en god del mindre støl enn i går, men ikke helt restituert etter halvmaraton på søndag. Har bekymret meg litt for leggen. Håper at det går det seg til. Kanskje jeg forsøker litt tempo på mølle i morgen.

12,35 km
Distans

1:13:44
Tid

5:58 min/km
Snitt

Gillas av

Eline Øidvin , Peer Andersen, Jørgen Saxegaard och Odd Inge Gjelsnes

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	6:04	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	11:53	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	17:53	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	23:57	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	29:42	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	35:46	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	41:42	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	47:45	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	53:38	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	59:46	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	1:05:35	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	1:11:41	12,00 km
13	0,35 km	2:03	5:56	1:13:44	12,35 km

annons