annons
Mikael Karlsson
1959 • Rönnäng

Löpband i Berlin stegrande

Torsdag 28 februari 2013 18:40

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Spann istället 30 min. För att jag fick ont.
6 km
Distans
29:30
Tid
4:55 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 1000 m 05:27 5:27 min/km
1% lutning. 11 km/h
Repetition 2 1000 m 05:13 5:13 min/km
11,5 km/h
Repetition 3 1000 m 05:00 5:00 min/km
12 km/h
Repetition 4 1000 m 04:48 4:48 min/km
12,5 km/h
Repetition 5 1000 m 04:36 4:36 min/km
13 km/h
Repetition 6 1000 m 04:26 4:26 min/km
13,5 km/h Fick ont och fick lägga ner i förtid.
Asics Gel-Cumulus 13 T149Q
Total distans: 
123:05:43
1246 km

Gilla passet

annons