annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Torbjörn Josefsson

1969 • Falkenberg

LSD 01:00:00#+1

Fredag 1 mars 2013 17:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,22 km
Distans

1:00:03
Tid

5:21 min/km
Snitt

137
Snittpuls

150
Maxpuls

Asics DS Trainer 18

Total distans:

48:12:20

521 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Angel

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	118	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	130	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	135	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	137	21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	139	26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	140	31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	145	36:53	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	138	42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	140	47:54	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	142	53:09	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	140	58:52	11,00 km
12	0,22 km	1:11	5:29	139	1:00:03	11,22 km

annons