Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Robin
1980 • Stockholm
Hommage till Johan Olsson
Söndag 3 mars 2013 15:05
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter att ha bevittnat en av de största prestationerna någonsin av en svensk idrottsman, i en av de mest klassiska grenarna, utfört av den jag kanske unnar det mest av alla så var man riktigt inspirerad och peppad för löpning. Första långpasset sedan september och det gick oväntat lätt hela vägen. Kanske lite, lite för snabbt tempo då pulsen låg något högre sista 5. Lätt i steget och fräsch hela vägen och kunde lätt fortsatt 8-10 km till. Rejält nedkyld i fingrarna pga isvindarna från Arktis, men fördelen är ju att man slipper släpa med sig vatten. Lite öm och stel i båda knäna efteråt, men inte så konstigt då det var 9 km längre än något annat pass senaste 5 mån.
20,05
km
Distans
1:51:36
Tid
5:34
min/km
Snitt
167
Snittpuls
185
Maxpuls
Saucony Progrid Kinvara 2 B...
Total distans:
100:26:20
1047 km
Gilla passet
Gillas av
Gustav
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:25
5:25
156
5:25
1,00 km
2
1,00 km
5:24
5:24
166
10:49
2,00 km
3
1,00 km
5:40
5:40
167
16:29
3,00 km
4
1,00 km
5:29
5:29
165
21:57
4,00 km
5
1,00 km
5:32
5:32
163
27:30
5,00 km
6
1,00 km
5:34
5:34
166
33:03
6,00 km
7
1,00 km
5:30
5:30
165
38:33
7,00 km
8
1,00 km
5:37
5:37
166
44:10
8,00 km
9
1,00 km
5:32
5:32
169
49:42
9,00 km
10
1,00 km
5:40
5:40
167
55:22
10,00 km
11
1,00 km
5:33
5:33
168
1:00:56
11,00 km
12
1,00 km
5:36
5:36
167
1:06:32
12,00 km
13
1,00 km
5:33
5:33
166
1:12:05
13,00 km
14
1,00 km
5:28
5:28
169
1:17:33
14,00 km
15
1,00 km
5:35
5:35
172
1:23:08
15,00 km
16
1,00 km
5:40
5:40
167
1:28:48
16,00 km
17
1,00 km
5:36
5:36
169
1:34:24
17,00 km
18
1,00 km
5:38
5:38
169
1:40:02
18,00 km
19
1,00 km
5:39
5:39
170
1:45:41
19,00 km
20
1,00 km
5:38
5:38
166
1:51:19
20,00 km
21
0,05 km
0:17
5:39
168
1:51:36
20,05 km
annons