Bankeryd Domsand och tillbaka

Onsdag 6 mars 2013 14:06

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Tuungt i benen sista 5-6 km. Kan bli jävligt om 10 dagar i Barcelona. Dock inga känningar i knät. Bra så.

28 km
Distans

2:22:54
Tid

5:06 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	35:06	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	40:22	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	45:41	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	50:32	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	55:17	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	1:00:30	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	1:05:27	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	1:10:20	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	1:15:50	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	1:20:54	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	1:25:58	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	1:31:17	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	1:36:50	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	1:41:58	20,00 km
21	1,00 km	4:51	4:51	1:46:50	21,00 km
22	1,00 km	4:45	4:45	1:51:35	22,00 km
23	1,00 km	4:54	4:54	1:56:29	23,00 km
24	1,00 km	5:04	5:04	2:01:33	24,00 km
25	1,00 km	5:30	5:30	2:07:03	25,00 km
26	1,00 km	5:05	5:05	2:12:08	26,00 km
27	1,00 km	5:22	5:22	2:17:30	27,00 km
28	1,00 km	5:22	5:22	2:22:53	28,00 km
29	0,00 km	0:02	0:00	2:22:54	28,00 km

annons