Karlstadrunda

Onsdag 6 mars 2013 18:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Återigen bra tempo till relativt låg ansträngning. Sprang på bra på slutet men annars lugnt och behagligt. Det är tydligt att Hagfors är bättre på att vinterunderhålla sina cykel- och gångbanor än Karlstad, var riktigt grisigt på många ställen.

7,04 km
Distans

34:29
Tid

4:54 min/km
Snitt

159
Snittpuls

180
Maxpuls

Skor

New Balace MR829

Total distans:

132:28:32

1382 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	139	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	149	10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	157	15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	162	20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	165	24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	167	29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	176	34:21	7,00 km
8	0,04 km	0:08	3:39	179	34:29	7,04 km

annons