Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Robin
1980 • Stockholm
Biljävel
Lördag 9 mars 2013 08:40
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tidig uppstigning, frukost och packning inför en heldag på Lidingö med Felix och massor av annat folk för långpass och föreläsningar. Väl vid bilen så är batteriet heldött (JAG KÖPTE JU FÖR FAN ETT SPRILLANS NYTT FÖR TVÅ MÅNADER SEDAN!). Konstaterar att bussen redan gått och nästa går om en timme och att jag vägrar betala 300-350 för taxi.
Ja ja, det är ju iaf en gnistrande vinterdag med blå himmel o sol och jag har löparkläderna på, så bara att dumpa väskan och dra iväg på egen hand. Lätta ben hela vägen och knappt ansträngd. Hade lätt kunnat köra 5-6 km till men vänstra stortåleden gjorde rätt ont sista 5 så 26 fick räcka.
26,15
km
Distans
2:25:41
Tid
5:34
min/km
Snitt
Saucony Progrid Kinvara 2 B...
Total distans:
100:26:20
1047 km
Gilla passet
Gillas av
Felix
Kommentarer
Felix
- 9 mars 2013
Bra jobbat! Ändå...Trist skit att det var så många fel. En pissmåndag alltså, på lördagen. Behöver du inte oroa dig på måndag då.
Next time old chap.
Kör hårt
Robin - 9 mars 2013
Hade ju inte hängt med i ditt tempo iaf. 30 km i 5-tempo det är ju snabbare än vad jag körde på LL Hoppas att du var lite trött efteråt åtminstone ;)
Robin - 9 mars 2013
Var det en bra dag med föreläsningar och spa och allt annat?
Felix
- 10 mars 2013
Vi körde mest cykelvägar o annat lättsprunget. Skitbra arrangemang! Kolla vad jag skrev på Sträcklöpets FB. Ses när vi ses!
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:41
5:41
5:41
1,00 km
2
1,00 km
5:39
5:39
11:20
2,00 km
3
1,00 km
5:44
5:44
17:04
3,00 km
4
1,00 km
5:34
5:34
22:38
4,00 km
5
1,00 km
5:30
5:30
28:08
5,00 km
6
1,00 km
5:37
5:37
33:44
6,00 km
7
1,00 km
5:37
5:37
39:21
7,00 km
8
1,00 km
5:40
5:40
45:00
8,00 km
9
1,00 km
5:41
5:41
50:41
9,00 km
10
1,00 km
5:34
5:34
56:15
10,00 km
11
1,00 km
5:32
5:32
1:01:47
11,00 km
12
1,00 km
5:35
5:35
1:07:22
12,00 km
13
1,00 km
5:36
5:36
1:12:58
13,00 km
14
1,00 km
5:38
5:38
1:18:37
14,00 km
15
1,00 km
5:35
5:35
1:24:11
15,00 km
16
1,00 km
5:32
5:32
1:29:44
16,00 km
17
1,00 km
5:30
5:30
1:35:14
17,00 km
18
1,00 km
5:35
5:35
1:40:49
18,00 km
19
1,00 km
5:36
5:36
1:46:25
19,00 km
20
1,00 km
5:27
5:27
1:51:52
20,00 km
21
1,00 km
5:34
5:34
1:57:26
21,00 km
22
1,00 km
5:37
5:37
2:03:03
22,00 km
23
1,00 km
5:33
5:33
2:08:36
23,00 km
24
1,00 km
5:28
5:28
2:14:04
24,00 km
25
1,00 km
5:29
5:29
2:19:33
25,00 km
26
1,00 km
5:20
5:20
2:24:53
26,00 km
27
0,15 km
0:49
5:27
2:25:41
26,15 km
annons