Bockslidenvägen * 2

Tisdag 12 mars 2013 15:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,12 km
Distans

1:18:37
Tid

6:00 min/km
Snitt

150
Snittpuls

172
Maxpuls

Skor

Nike Pegasus 28

Total distans:

113:59:01

1326 km

Gillas av

Fredrik Rusack och Veronica Rönnholm

Kommentarer

e du in i skogen och spring eller var spring du? :)

Veronica Rönnholm | 13 mars 2013

Vägen upp till toppen, den man kör om man skall till björngrottan. startar vid fikastugan nere och springer upp till vändplanen vid Kent Larsens tillhåll, det är ju plogat då han måste ta sig upp. blev 2.7km uppförsbacke sen lika långt nerför. ett par gånger så och det känns i benen. sen är ut till E12 och tillbaks en bra nedjogg, klart rekomenderbart.

Nicklas Eriksson | 13 mars 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	150	6:15	1,00 km
2	1,00 km	6:53	6:53	160	13:08	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	154	19:31	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	139	25:15	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	134	31:03	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	141	37:21	6,00 km
7	1,00 km	6:49	6:49	160	44:09	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	163	50:45	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	152	56:36	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	143	1:02:18	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	139	1:07:44	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	150	1:13:02	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	160	1:18:04	13,00 km
14	0,12 km	0:33	4:45	169	1:18:37	13,12 km

annons