Backintervaller

Tisdag 12 mars 2013 15:46

Cykel - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppvärmning ca 20 min till botten av Vapnöbacken, därefter backen x 4. 2km upp till toppen. Vila = aktiv nerför.

Kändes helt okej. Hade kunnat köra kanske tre till, men jag tyckte att det fick räcka som säsongens första lite hårdare pass.

24,56 km
Distans

1:04:12
Tid

22,95 km/h
Snitt

153
Snittpuls

180
Maxpuls

Wilier cross Shimano 105

Total distans:

137:01:46

3495 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Fart

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:07	19,25	127	3:07	1,00 km
2	1,00 km	3:04	19,57	161	6:11	2,00 km
3	1,00 km	2:31	23,84	154	8:42	3,00 km
4	1,00 km	2:00	30,00	143	10:42	4,00 km
5	1,00 km	2:16	26,47	151	12:58	5,00 km
6	1,00 km	2:36	23,08	157	15:34	6,00 km
7	1,00 km	2:38	22,78	164	18:12	7,00 km
8	1,00 km	2:46	21,69	163	20:58	8,00 km
9	1,00 km	2:47	21,56	172	23:45	9,00 km
10	1,00 km	3:04	19,57	169	26:49	10,00 km
11	1,00 km	2:04	29,03	143	28:53	11,00 km
12	1,00 km	2:12	27,27	139	31:05	12,00 km
13	1,00 km	2:51	21,05	165	33:56	13,00 km
14	1,00 km	3:04	19,57	166	37:00	14,00 km
15	1,00 km	2:07	28,35	142	39:07	15,00 km
16	1,00 km	2:12	27,27	142	41:20	16,00 km
17	1,00 km	2:52	20,93	165	44:11	17,00 km
18	1,00 km	3:00	20,00	167	47:11	18,00 km
19	1,00 km	2:07	28,35	143	49:18	19,00 km
20	1,00 km	2:05	28,80	138	51:23	20,00 km
21	1,00 km	3:00	20,00	163	54:23	21,00 km
22	1,00 km	3:05	19,46	161	57:27	22,00 km
23	1,00 km	2:44	21,95	148	1:00:11	23,00 km
24	1,00 km	2:15	26,67	131	1:02:27	24,00 km
25	0,56 km	1:45	19,25	118	1:04:12	24,56 km

annons