Kort snabbis på Söder

Tisdag 12 mars 2013 18:39

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Spring snabbt. Springt hårt. Det var bara att lyda coachen. Kräkfärdig efter de sista 3k i 4:20-tempo. Springa fort känns inte riktigt som min grej just nu. Jo, jag vet. Man blir ju bra på det man tränar.

6,01 km
Distans

28:33
Tid

4:45 min/km
Snitt

Asics Sky Speed 2

Total distans:

147:30:50

1567 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	5:28	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	28:31	6,00 km
7	0,01 km	0:02	5:17	28:33	6,01 km

annons