annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Jarl

1974 • Huskvarna

Bonnarundan 12km

Lördag 16 mars 2013 08:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,9 km
Distans

56:33
Tid

4:45 min/km
Snitt

158
Snittpuls

182
Maxpuls

Nike Zoom BRS 1000

Total distans:

31:55:59

398 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	155	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	157	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	158	14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	161	19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	159	23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	158	28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	163	32:54	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	161	37:29	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	162	42:29	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	156	47:18	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	156	52:09	11,00 km
12	0,90 km	4:24	4:52	151	56:33	11,90 km

annons