Göteborgsvarvets seedinglopp i Helsingborg

Söndag 17 mars 2013 11:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Drömmen om sub-40 krossades slutgiltigt idag. Har tränat riktigt bra, kände mig frisk och skadefri, banan var flack och fin och vädret var helt ok bortsett från en del blåst. Hade hoppats på att slå pb från Springtime på 41:56 och gick ut i ett bra tempo för att klara det. Höll tempot bra de första 4 km, men tappade sedan orken. Tvingades gå en bit strax innan 6 km och fick inte upp tempot ordentligt efter det.

En besvikelse. Det kommer att bli tungt att träna vidare inför Springtime när jag inte ens med så bra förutsättningar som idag lyckades slå pb. Är det månne åldern som kämpar emot mig?

10 km
Distans

42:44
Tid

4:16 min/km
Snitt

159
Snittpuls

165
Maxpuls

Nike Lunarfly+ 2

Total distans:

83:25:19

1004 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
9.	Oscar Rauer	42:37	4:16 m/km
10.	Kristian Wahlgren	42:44	4:16 m/km
11.	Patrik "Polly" Olsson	43:29	4:21 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Kommentarer

Johan Andersson - 17 mars 2013

Vad tråkigt att det blev så här. Trodde du skulle vara nära SUB 40. Säkert sitter mycket i huvudet om man ser hur bra du tränat. Du får ta nya tag.

Kristian Wahlgren - 18 mars 2013

Ja, det får bli nya tag. Dock känns det som om jag kommer att få svårt att putsa mitt pb på milen. Antagligen något bättre förutsättningar på halvmara och maraton.

Svårt att säga hur mycket som sitter i huvudet. I efterhand känns det som om man borde kunnat hålla ut bättre med starkare vilja, men samtidigt vet jag hur slut jag var under loppet.

Johan Andersson - 18 mars 2013

Jag trodde att jag skulle kunna SUB40 på Springtime i år men jag börjar tvivla allt mer. Upp till 5km kan jag nog hålla under 40 tempo, men sista 5 ytterst tveksamt.
Häng med på lunchtusingar i Jordbodalen så pressar vi varandra till stordåd :-)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:01	4:01	147	4:01	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	158	8:03	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	160	12:06	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	163	16:15	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	162	20:37	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	160	25:23	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	159	29:53	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	161	34:13	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	162	38:37	9,00 km
10	0,96 km	4:09	4:20	162	42:46	9,96 km