annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Karlsson

1959 • Södertälje

Lunchpass intervaller 7 x 3 sköna minutrar i behagligt tempo !

Onsdag 27 mars 2013 11:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,21 km
Distans

39:30
Tid

4:49 min/km
Snitt

152
Snittpuls

172
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,48 km	2:56	6:05	132	2:56	0,48 km
2	0,76 km	3:04	4:03	153	6:01	1,24 km
3	0,33 km	1:58	6:00	139	7:59	1,57 km
4	0,75 km	3:01	4:02	154	11:00	2,32 km
5	0,34 km	1:59	5:46	148	12:59	2,66 km
6	0,75 km	3:01	4:02	158	16:00	3,41 km
7	0,32 km	1:59	6:13	146	17:59	3,73 km
8	0,78 km	3:01	3:53	163	21:00	4,51 km
9	0,30 km	2:00	6:35	147	23:00	4,81 km
10	0,75 km	3:02	4:04	158	26:02	5,55 km
11	0,29 km	1:56	6:35	150	27:58	5,85 km
12	0,76 km	3:03	4:00	163	31:01	6,61 km
13	0,30 km	1:59	6:41	149	32:59	6,90 km
14	0,73 km	3:01	4:07	164	36:01	7,64 km
15	0,57 km	3:30	6:09	144	39:30	8,21 km

annons