Distanstest, funkar det ?

Hemma får man leta efter isfläckar.
Nu är jag inte hemma utan hos sväföräldrarna och det är tvärtom, shit kolla där en barmarksfläck.
Det var jag och svägerskans gubbe som skulle ut, han hade klockat 37.30 på 10K förra helgen så på med extra kläder så du slipper frysa ;)

De få barmaksstegen landade på djupfrusen ojämn mark i form av skogsväg. Annars var det varierande hårdhet i snön 10-30cm, ibland värsta pudret och rätt ner med foten på okänt underlag och ibland faktiskt nästan så att skaren håller.

Lite ansträngande är det, känns det i knä eller fot NEJ :)
Efter 3km kommer vi till ett parti där det drivit in mer snö och löpningen gick över i snöpuls. Nu kommer jag ihåg varför man inte kör det ;) shit va nyttigt att lyfta på benen lite mer och försöka hitta ett flyt. Pulsen gick upp i 170 och fortsatte, när backe kom såg jag 174 STOPP jag får gå upp. När hände det senast ??? Fokusera mentalt och glöm den skiten.

Det tar ett tag innan pulsen går ner och det känns någorlunda bekvämt med löpningen igen. Vi kommer ut på en grusväg med en hel del bart vilket underlättar för löpsteget. 2km kvar och det är upp upp upp svagt, bit ihop och avsluta nedför de sista 300m.

OK det är gjort, knä och fot OK så långt. Psyket fick en liten törn vid backen. Tröttheten i kroppen är enorm, oj oj oj det var ett tag sedan man fick jobba med benen på det sättet :)

Måste bara tycka GÖTT E DE håll ihop detta nu och ut snart igen. De närmaste timmarna märks det i kroppen att det var slit idag.

Nu gäller det att allt är OK imorgon också :)