Långpass med 8 km maratempo.

Wow - mäktigt pass! Hur kändes det att växla från 44.5-5.00-fart och sen kliva rätt på sub4-fart? Måste varit lite chock för benen eller gick det bra?

Jag tycker det är svårt att dosera farten - dvs. jag får lätt en ryckig känsla där det går antingen för fort eller inte tillräckligt fort när jag ska göra sådana ökningar (även om jag kollar på GPS-klockan hela tiden...).

Respekt för detta passet - bra jobbat!

Det känns skönt att ha gjort det här passet nu, har känt mig lite orolig ett par dagar innan men nu vet jag att det funkar =) Kommer bli fler av den här varan framöver med lite variationer.
Det var förvånansvärt lätt att växla över till fyrafart, benen var med på noterna. Som du skriver har jag också ofta svårt att få in rätt tempo och det går lite för fort den första biten men idag blev den första kilometer perfekt 4-blankt.