Pildammsparken fem varv och hem

Tisdag 2 april 2013 12:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Extradag ledigt från jobbet. Härlig vårsol ute.

Sprang med målet minst 15 km och i tempo långsammare än 5:30 min/km.

16,44 km
Distans

1:32:29
Tid

5:38 min/km
Snitt

144
Snittpuls

185
Maxpuls

Saucony Kinvara TR

Total distans:

55:41:41

656 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	143	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	137	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	139	16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	141	22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	141	28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	143	33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	145	39:15	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	145	44:54	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	145	50:31	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	146	55:56	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	146	1:01:39	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	145	1:07:12	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	145	1:12:48	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	146	1:18:43	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	146	1:24:16	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	144	1:30:01	16,00 km
17	0,44 km	2:28	5:37	145	1:32:29	16,44 km

annons