Långpass 30 km brofästet t o r

Lördag 6 april 2013 13:25

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog det i lugnt tempo den här gången.

30,23 km
Distans

2:41:46
Tid

5:21 min/km
Snitt

149
Snittpuls

163
Maxpuls

Saucony Grid Type A5

Total distans:

17:57:52

239 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	125	4:36	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	134	9:56	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	137	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	140	20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	142	25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	145	31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	144	36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	145	41:47	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	148	47:04	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	144	52:36	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	148	57:46	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	144	1:03:11	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	149	1:08:25	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	145	1:13:45	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	148	1:19:05	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	150	1:24:31	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	149	1:30:08	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	154	1:35:22	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	153	1:40:43	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	154	1:45:59	20,00 km
21	1,00 km	5:20	5:20	156	1:51:20	21,00 km
22	1,00 km	5:28	5:28	156	1:56:48	22,00 km
23	1,00 km	5:37	5:37	151	2:02:24	23,00 km
24	1,00 km	5:31	5:31	154	2:07:56	24,00 km
25	1,00 km	5:19	5:19	157	2:13:15	25,00 km
26	1,00 km	5:24	5:24	158	2:18:39	26,00 km
27	1,00 km	5:17	5:17	160	2:23:56	27,00 km
28	1,00 km	5:25	5:25	161	2:29:20	28,00 km
29	1,00 km	5:26	5:26	159	2:34:46	29,00 km
30	1,00 km	5:42	5:42	159	2:40:29	30,00 km
31	0,23 km	1:17	5:32	158	2:41:46	30,23 km

annons