Gbg-V Löparkvällar med Lerum

Tisdag 2 april 2013 18:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lerum Friidrott har Göteborgsvarvets Löparkvällar vid Riddarsten på Tisdagar.

Jag skulle egentligen jobba över och vila men med det fantastiska vädret idag så kunde jag bara inte hålla emot. Varje pass har ju tre olika fartgrupper så om jag hänger med mittengruppen kan jag fota samtidigt. Man vet ju inte när en sådan här dag dyker upp igen :)

Det blev således ingen bekväm distansträning idag utan en massa fartlek istället. Vilken skön känsla att bara trycka på och springa ifatt några eller dra om täten, stanna och fota.

Bra för psyket att få ett pass när man känner sig stark.
Hoppas bara att det inte blev för mkt, nu ett par timmar efteråt känns det bara kanon.

Lite irriterat i benhinnorna, för mkt på kort tid ?
Asfalten idag kan påverka lite
Hade de stabila Asics 2160 med mina fotinlägg, STABILT

9,26 km
Distans

51:11
Tid

5:32 min/km
Snitt

154
Snittpuls

170
Maxpuls

Skor

Asics 2160 Guld

Total distans:

45:46:33

544 km

Gillas av

Björn Elfström, Eva Fridman , och Joakim Söderberg

Kommentarer

Vad det er såg såg när jag segade mig förbi starten till elljusspåret igår, efter att jag nästan hade blitt överkörd? Det var en hel arme som drog iväg neråt Vattenpalatset.

Johan Pihl | 3 april 2013

Japp det måste det varit precis efter 18-slaget :)
Alltid uppvärmning ner till Aspenvallen och sedan ’dagens’ träningspass.
Nästa Tisdag skall du kanske hänga på för då utlovas backintervaller i kyrkbacken. Gött att slippa köra själv :)
Jag skall försöka ta mig dit.

Ta cykeln från dig över till kyrkan, bra uppvärmning och sedan nertrappning hem :)

Kollar du på http://www.facebook.com/groups/467001473334520/permalink/565571150144218/#!/groups/467001473334520/ så kan du joina gruppen. där ligger även den oficiella planeringen :)
Hans är ledaren

Anders Pihl | 3 april 2013

Nu på tisdag är jag i London på jobb (och sen semester) så då blir det inget, men jag ska försöka svänga förbi en senare vecka.

Johan Pihl | 4 april 2013

Såg roligt ut!

Krister Strömqvist | 4 april 2013

Jag var på snudd över optimistisk och mer än sprudlande glad. För det första kul att träna flera och för det andra om det finns löpare man kan hjälpa med ett tips eller två.

Strax efter 18.oo så har jag löpargruppen på Stonehill och kanske vågar sig någon från Löparkvällen dit :)

Anders Pihl | 4 april 2013

annons