Strandleden-Grytan-Ope-Karl Johans väg-Hem

"Smygföljt" dig ett tag ;)
Hur är Icebugsen att springa i? Jag har haft ett par på foten men det var väldigt svårt att avgöra löp-känsla/dämpning (om någon) på Sporttjänst golv.

Hej! Jag är "en sådan" som varken pronerar eller supinerar så jag är inte i stort behov av "rejäla skor. Jag använder faktiskt lite olika skor och varierar lite gran beroend på vad jag skall springa och var jag skall springa. Icebug Anima är en lätt sko med ganska lite dämpning så springer du med hälisättning kan det bli lite jobbigt i längden. Jag använder mer främre delen av foten och tar lite fler steg än "normala" människor (högre kadens tror jag det heter i cyklingsvärlden). Nåja, jag tycker skon är mycket skön att springa i och ger rätt bra känsla ändå. Annars är Nike Freerun 3.0 och 5.0 riktigt fina #barfotaskor att spring långt i. Kul att du frågar! Du kan även följa mig på: http://flexirun.blogspot.se/ om du har lust. /Claes

Jag har varit häl-stampare förut..men jag tror jag lyckats träna bort det nu i vinter iom att jag sprungit med broddar. Numera är jag mer "mitt-fot" (åtminstone tror jag det).

Härligt! Ta lite kortare steg så kommer det naturligt. Stressa inte! Ett bra sätt är at springa just barfota. Försök sätta i hälen så gör det ont! ;-) På vintern kan man springa med tekniken i tanke och eventuellt inomhus för att träna upp steget. Träna även tåhävningar i ett trappsteg t.ex. Bra vader = Bra löpsteg, särskilt för framfotalöpare. Tänk på att det tar tid att lära kroppen. Muskler går fortare att träna upp än ligament!
/Claes