7 km löpning

Söndag 7 april 2013 18:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Usch, nu är det 175 dagar kvar till Berlin och jag har sämre kondis än på väldigt länge. Bara att bryta ihop och komma igen!

7,86 km
Distans

41:30
Tid

5:17 min/km
Snitt

170
Snittpuls

187
Maxpuls

Mizuno Wave Inspire 7

Total distans:

122:41:02

1400 km

Gillas av Niclas

Stefan Eking - 11 april 2013

Kör på men gör det försiktigt och ha huvudet med dig så fixar du säkert det. Tar gärna en runda tillsammans någon dag om det passar.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	146	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	163	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	170	15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	168	20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	175	26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	176	31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	180	36:45	7,00 km
8	0,86 km	4:45	5:30	183	41:30	7,86 km

annons