Sevdaborundan

Söndag 7 april 2013 12:59

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

28 km, 4-5 grader, sol moln. Bra pass och jag kände mig bra hela tiden. Kunde hålla upp tempot i slutet bra.

28,01 km
Distans

2:39:33
Tid

5:42 min/km
Snitt

Brooks Adrenaline GTS 13

Total distans:

95:42:53

1060 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	33:59	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	39:34	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	45:21	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	51:02	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	56:43	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	1:03:02	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	1:08:40	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	1:14:20	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	1:19:53	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	1:25:47	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	1:31:25	16,00 km
17	1,00 km	6:06	6:06	1:37:32	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	1:43:04	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	1:48:37	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	1:54:01	20,00 km
21	1,00 km	5:44	5:44	1:59:46	21,00 km
22	1,00 km	6:15	6:15	2:06:01	22,00 km
23	1,00 km	5:30	5:30	2:11:31	23,00 km
24	1,00 km	5:24	5:24	2:16:55	24,00 km
25	1,00 km	5:32	5:32	2:22:27	25,00 km
26	1,00 km	5:41	5:41	2:28:07	26,00 km
27	1,00 km	5:39	5:39	2:33:46	27,00 km
28	1,00 km	5:43	5:43	2:39:29	28,00 km
29	0,01 km	0:04	5:59	2:39:33	28,01 km

annons