Måndagsbananen

Fint pass som vanligt! Inga känningar från Startmilen? Då är det bara att öka tempot nästa gång! =D Terräng-DM jag pratade om är för övrigt framflyttat till 1 maj. Men mer aktuellt för dig kanske är ÖAIK halvmaraton (finns även 10 km) eller Kumla Stadslopp (5-10 km).

Jag hade lite träningsvärk i glutens maximus. Men jag tror definitivt att Startmilen gav resultat! Det kändes fantastiskt att springa idag. Varm sol och en liten släng av "runors high".

Tror att ÖAIK halvmaran sitter fint. Gjorde 1:45:11 på Å-stadsloppet och tror att jag kan slipa det lite försiktigt.

Sen tar jag sikte på Grabbhalvan. Du ska springa det också va?

Menar du inte "Runars haj"? God med curry har jag för mig.

Med alla långpass du kör borde du ha rätt bra benstyrka och klara farter under lång tid. Men som sagt för att kapa tid ordentligt måste du få in fartträning också. 1:45 kan du nog kapa en del på ändå.

Jorå, jag springer det mesta som går att springa. Grabbbhalvan är alltid kul men tufft också. Många lopp innan dess dock. Håll koll på: http://www.nerikefriidrott.se/program_2013.asp

Oj, oj, oj! Det fanns hel del tävlingar att hålla reda på!

Vilka sköna stavfel som smög sig in i min text. "Gluteus maximus", alltså det latinska namnet för musklerna i röven. "Runners high" menar jag ju så klart. Ska testa med curry :)

Jupp, många som är trevliga på mindre orter. Så försöka få in några sådana, inte bara de "stora" tävlingarna. Hälleforsterrängen kan t.ex. varmt rekommenderas om du vill ha en liten utmaning i naturen.