annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ingemar Sjöberg

1968 • Dalby

Hällestad-Vasaholm-Lilla Japan-Björnstorp-Knivsåsen

Torsdag 11 april 2013 17:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långt distanspass i skitväder.

22,5 km
Distans

2:12:41
Tid

5:54 min/km
Snitt

148
Snittpuls

176
Maxpuls

New Balance 860RS2

Total distans:

81:59:28

832 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	134	6:07	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	131	12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	144	18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	138	23:48	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	140	29:41	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	140	35:33	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	144	41:17	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	146	47:12	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	146	53:16	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	147	59:01	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	146	1:04:53	11,00 km
12	1,00 km	6:10	6:10	150	1:11:03	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	153	1:16:51	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	147	1:22:28	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	153	1:28:13	15,00 km
16	1,00 km	6:01	6:01	166	1:34:14	16,00 km
17	1,00 km	5:57	5:57	159	1:40:11	17,00 km
18	1,00 km	6:06	6:06	162	1:46:17	18,00 km
19	1,00 km	5:42	5:42	147	1:51:59	19,00 km
20	1,00 km	5:47	5:47	149	1:57:46	20,00 km
21	1,00 km	5:55	5:55	154	2:03:41	21,00 km
22	1,00 km	5:55	5:55	154	2:09:36	22,00 km
23	0,50 km	3:04	6:06	159	2:12:41	22,50 km

annons