Långpass med Running Sweden

Lördag 13 april 2013 10:03

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

150 minuter i den planerade farten 5:45-6:15. Det kändes ganska bra och hyfsat lätt nästan hela tiden även om det går lite upp och ner.

24,84 km
Distans

2:29:17
Tid

6:01 min/km
Snitt

164
Snittpuls

178
Maxpuls

Skor

Brooks Adrenaline GTS 12 (p...

Total distans:

132:35:05

1389 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	151	6:22	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	152	13:05	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	159	18:59	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	159	25:00	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	156	30:56	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	156	36:48	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	158	42:46	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	164	48:55	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	163	54:41	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	159	1:00:41	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	159	1:06:40	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	160	1:12:45	12,00 km
13	1,00 km	6:26	6:26	163	1:19:11	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	165	1:25:06	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	168	1:31:00	15,00 km
16	1,00 km	6:19	6:19	170	1:37:19	16,00 km
17	1,00 km	6:03	6:03	168	1:43:22	17,00 km
18	1,00 km	5:50	5:50	165	1:49:12	18,00 km
19	1,00 km	5:52	5:52	168	1:55:04	19,00 km
20	1,00 km	5:54	5:54	168	2:00:57	20,00 km
21	1,00 km	5:51	5:51	169	2:06:49	21,00 km
22	1,00 km	5:41	5:41	175	2:12:30	22,00 km
23	1,00 km	5:50	5:50	172	2:18:19	23,00 km
24	1,00 km	6:26	6:26	174	2:24:45	24,00 km
25	0,84 km	4:32	5:22	173	2:29:17	24,84 km

annons