Markatur

Lördag 13 april 2013 19:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Startet på Godthåp og løp litt av Ankerveien før jeg fulgte skogsveien til Muren. Løp så tilbake via Øverland. Det var bart på noen strekk av Ankerveien, og på skogsveien bart hele veien. Veldig fint underlag. På vei innover møtte jeg et par andre løpere, på tross av at det var ganske sent.

I løpet av et par-tre uker blir nok snøen i Marka borte, og jeg ser fram til mye løping på ’mykt’ underlag. Men det blir en god del løping på asfalt også.

8,75 km
Distans

50:11
Tid

5:44 min/km
Snitt

Gillas av

Eline Øidvin och Ole Palmstrøm

Kommentarer

Blir bra med sommer i Marka! Men jeg tror våren er nesten en måned senere snømessig enn i fjor.

Tom | 13 april 2013

Jeg skal mer ut i marka jeg også. Asfaltdunkingen i fjor ga ikke de gode resultatene verken på kropp eller resultatlister

Jørgen Saxegaard | 13 april 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	5:37	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	39:15	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	45:17	8,00 km
9	0,75 km	4:55	6:31	50:11	8,75 km

annons