Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Olov Stenström
1975 • Gånghester
Långpass. Jämnt tempo.
Söndag 14 april 2013 07:15
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ganska långt pass idag. Rätt sega ben i början men det rättade till sig efter ca 10 km. Benen gick därefter som en klocka och jag kunde mala på i behagligt tempo. Pulsbandet ballade ur vid i alla fall två tillfällen, därav piken vid 19 km.
33,8
km
Distans
2:36:52
Tid
4:38
min/km
Snitt
155
Snittpuls
205
Maxpuls
Gilla passet
Kommentarer
Tobias Nilsson
- 14 april 2013
Härligt pass! Vilken distans och bra gjort att få in lite fart mot slutet. Jag tror just det där att avsluta med en snabb km är bra - jag brukar försöka iaf...
Olov Stenström
- 14 april 2013
Jodå, det kändes bra idag Tobias. Det här var väl i längsta laget på träning kanske. Inte ofta man loggar över 30 km. Den snabba kilometern mot slutet ljuger lite, visst var den lite snabbare men det var också en rejäl nedförsbacke också så ansträngningen var nog densamma.
Tobias Nilsson
- 15 april 2013
Jag hade både planerat och sett fram emot ett längre pass i helgen men en förkylning ändrade planerna... Kände mig hängig i fredags och varit så i helgen - surt! Men med tanke på att det inte blir någon mara i vår så gör det inte så mycket...
Nä 30+ pass är inte vardagsmat för mig heller. Antar dock att du tänkt göra några sådana till inför maran eller hur har du planerat april-maj?
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:51
4:51
145
4:51
1,00 km
2
1,00 km
4:57
4:57
152
9:49
2,00 km
3
1,00 km
5:02
5:02
160
14:50
3,00 km
4
1,00 km
4:43
4:43
160
19:34
4,00 km
5
1,00 km
4:36
4:36
150
24:09
5,00 km
6
1,00 km
4:47
4:47
155
28:56
6,00 km
7
1,00 km
4:35
4:35
150
33:31
7,00 km
8
1,00 km
4:38
4:38
149
38:10
8,00 km
9
1,00 km
4:39
4:39
153
42:49
9,00 km
10
1,00 km
4:39
4:39
153
47:27
10,00 km
11
1,00 km
4:46
4:46
155
52:14
11,00 km
12
1,00 km
4:48
4:48
164
57:01
12,00 km
13
1,00 km
4:39
4:39
158
1:01:41
13,00 km
14
1,00 km
4:29
4:29
158
1:06:10
14,00 km
15
1,00 km
4:36
4:36
155
1:10:46
15,00 km
16
1,00 km
4:37
4:37
150
1:15:23
16,00 km
17
1,00 km
4:36
4:36
152
1:19:59
17,00 km
18
1,00 km
4:40
4:40
147
1:24:39
18,00 km
19
1,00 km
4:38
4:38
158
1:29:18
19,00 km
20
1,00 km
4:33
4:33
153
1:33:51
20,00 km
21
1,00 km
4:35
4:35
152
1:38:25
21,00 km
22
1,00 km
4:36
4:36
154
1:43:01
22,00 km
23
1,00 km
4:45
4:45
156
1:47:46
23,00 km
24
1,00 km
4:28
4:28
153
1:52:14
24,00 km
25
1,00 km
4:34
4:34
159
1:56:49
25,00 km
26
1,00 km
4:37
4:37
154
2:01:26
26,00 km
27
1,00 km
4:42
4:42
160
2:06:08
27,00 km
28
1,00 km
4:33
4:33
157
2:10:42
28,00 km
29
1,00 km
4:29
4:29
157
2:15:11
29,00 km
30
1,00 km
4:29
4:29
157
2:19:39
30,00 km
31
1,00 km
4:38
4:38
160
2:24:17
31,00 km
32
1,00 km
4:15
4:15
154
2:28:32
32,00 km
33
1,00 km
4:42
4:42
154
2:33:14
33,00 km
34
0,80 km
3:37
4:31
156
2:36:52
33,80 km
annons