Kållered t.o.r.

Söndag 14 april 2013 13:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kort långpass i behagligt sunktempo med låg puls. Kändes bra i hela kroppen. Hyperspeed på fötterna. Egentligen årets första pass i behagligt väder. Motvind ut, medvind hem. Förvånansvärt få andra löpare ute. Tror inte jag mötte fler än två

21,27 km
Distans

1:57:34
Tid

5:32 min/km
Snitt

137
Snittpuls

157
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Daniel Fägerstrand., Steve Hero, henrik gadelii och Shaman Dalie

Kommentarer

Daniel Fägerstrand. - 14 april 2013

Fint,bra kört :)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	118	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	129	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	134	17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	137	22:49	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	130	29:39	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	138	35:18	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	138	40:57	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	139	46:31	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	138	52:12	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	141	57:45	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	141	1:03:18	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	139	1:08:47	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	136	1:14:13	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	138	1:19:36	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	140	1:24:48	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	139	1:29:58	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	141	1:35:10	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	142	1:40:23	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	143	1:45:35	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	142	1:50:45	20,00 km
21	1,00 km	5:24	5:24	142	1:56:08	21,00 km
22	0,27 km	1:26	5:13	146	1:57:34	21,27 km

annons