annons
1956 • Bærum (Oslo)

Fossum bruk - Brunkollen t/r

Tisdag 16 april 2013 19:02

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Kjørte til Fossum for å løpe derfra til Brunkollen og tilbake. Da jeg steg ut av bilen, regnet det ganske mye og jeg satte meg inn igjen og bestemte meg for å løpe på Sats i stedet. Fant fort ut at jeg skulle prøve meg ute likevel og kjørte et stykke forbi Fossum bruk og startet der. Det er en litt men ikke mye kortere distanse. Heldigvis regnet det noe mindre etterhvert.

Det er første gang på en stund at jeg har vært litt løpssugen. Lot kroppen bestemme, og da gikk det en del fortere enn jeg egentlig hadde tenkt. Opp til Brunkollen er det jevn stigning, og jeg hadde 5.30 + i snitt pr. km, tror jeg. Ble ellers overrasket over hvor mange andre som også var ute og løp, på tross av været. Tipper det var en del som finpusset formen før Sentrumsløpet.
12,72 km
Distans
1:08:15
Tid
5:22 min/km
Snitt

Kommentarer

Var snøen i skogen regnet vekk?
Jørgen Saxegaard | 16 april 2013
Jeg løp på fin grusvei hele veien, og den var så godt som bar. Litt is i oppløsning på noen korte strekk, men ellers mykt og fint underlag.
Gunnar Skandsen | 16 april 2013
Lurer på om jeg skal oppsøke marka i helga jeg også. Spådd sinnsykt fint vær så er klar for en langtur, men kanskje ikke så langt som Mysen-Oslo som jeg har fått invitasjon om på facebook :p
Espen Ringom | 17 april 2013

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:035:035:031,00 km
2 1,00 km5:435:4310:462,00 km
3 1,00 km5:235:2316:083,00 km
4 1,00 km5:495:4921:584,00 km
5 1,00 km5:425:4227:405,00 km
6 1,00 km5:505:5033:306,00 km
7 1,00 km5:415:4139:107,00 km
8 1,00 km5:005:0044:108,00 km
9 1,00 km4:594:5949:099,00 km
10 1,00 km4:494:4953:5810,00 km
11 1,00 km4:594:5958:5811,00 km
12 1,00 km5:175:171:04:1512,00 km
13 0,72 km4:005:361:08:1512,72 km
annons