Milrundan

Onsdag 17 april 2013 17:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vare sig snö, regn eller kyla. Soligt och ganska blåsigt. Det gick lite fortare än planerat, men det rullade på ganska bra. Dessvärre var väl pulsen lite hög, men inte orimligt hög.

10,42 km
Distans

52:09
Tid

5:00 min/km
Snitt

166
Snittpuls

178
Maxpuls

Skor

Brooks Adrenaline GTS 12 (p...

Total distans:

132:35:05

1389 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 november 2014	10,57 km	52:02	4:55 m/km
28 juli 2014	10,48 km	51:05	4:52 m/km
10 februari 2014	10,54 km	52:23	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Gisela Björklund

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	147	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	163	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	164	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	164	20:49	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	168	25:42	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	171	30:40	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	172	35:27	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	171	40:23	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	173	45:20	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	169	50:09	10,00 km
11	0,42 km	2:00	4:45	174	52:09	10,42 km

annons