BMC-St Hans #2

Torsdag 18 april 2013 12:15

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Perfekt väder och enorm skillnad med nya skor. Hade kunna gå lite fortare med "hare".

OBS! Fotpod ej kalibrerad med de nya skorna. Distans ca 6.2km istället för 6.5. Lägg till ca. 15s för var km i "Etapp"-listan. Etapp #6 är manuell vid passering av 5km.

6,2 km
Distans

27:33
Tid

4:27 min/km
Snitt

183
Snittpuls

191
Maxpuls

Saucony Kinvara 3

Total distans:

59:07:22

681 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 juni 2013	6,17 km	29:25	4:46 m/km
16 maj 2013	6,08 km	32:32	5:21 m/km
2 maj 2013	6,18 km	32:08	5:12 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Johan

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	168	4:12	1,00 km
2	1,00 km	3:58	3:58	183	8:11	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	186	12:14	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	188	16:35	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	186	20:52	5,00 km
6	0,25 km	1:08	4:32	186	22:00	5,25 km
7	1,00 km	4:23	4:23	185	26:23	6,25 km
8	0,27 km	1:10	4:25	187	27:33	6,51 km