Ekeboda+Satserup 18km

Lördag 20 april 2013 13:48

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Benen kändes lite sega idag, men det blev å andra sidan inte så mycket jobbigare mot slutet som det kan bli vissa dagar. Lite snabbare än förra veckan men det beror nog mest på att snön äntligen smält och det har till och med torkat upp riktigt bra. Hade lite bekymmer med skav från pulsbandet vilket syns som rejäla toppar i början och slutet.

18,56 km
Distans

1:42:06
Tid

5:30 min/km
Snitt

170
Snittpuls

178
Maxpuls

Saucony Kinvara 3

Total distans:

59:07:22

681 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 januari 2022	16,32 km	1:29:26	5:29 m/km
17 mars 2021	16,28 km	1:39:40	6:07 m/km
24 november 2020	16,11 km	1:22:11	5:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Johan

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	180	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	165	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	164	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	170	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	170	27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	171	33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	167	38:38	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	166	44:15	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	163	49:52	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	168	55:19	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	168	1:00:55	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	168	1:06:36	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	167	1:12:00	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	167	1:17:23	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	168	1:22:49	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	169	1:28:15	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	179	1:33:36	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	190	1:39:04	18,00 km
19	0,56 km	3:03	5:24	167	1:42:06	18,56 km