Snabbdistans hem från jobbet 4 km @ 3:47.

Lördag 20 april 2013 18:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lämnade ryggsäcken på jobbet o sprang med korta byxor o tröja, riktigt skönt i värmen. Rullade på fint. Klockan hittade satelliter först efter en kilometer.

10,37 km
Distans

42:17
Tid

4:05 min/km
Snitt

165
Snittpuls

177
Maxpuls

Gilla passet

Kommentarer

Oj vilken fart du hittade mitt under ett transportpass. Inte illa...

Tobias Nilsson | 21 april 2013

Ja det var inte dumt att dra på med en extra snabbt snabbdistans =)

Olov Stenström | 21 april 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,05 km	4:39	87:56	155	4:39	0,05 km
2	1,00 km	3:50	3:50	163	8:29	1,05 km
3	1,00 km	3:51	3:51	165	12:20	2,05 km
4	1,00 km	3:41	3:41	171	16:01	3,05 km
5	1,00 km	3:44	3:44	174	19:45	4,05 km
6	1,00 km	4:17	4:17	161	24:02	5,05 km
7	1,00 km	4:06	4:06	166	28:08	6,05 km
8	1,00 km	4:21	4:21	168	32:29	7,05 km
9	1,00 km	4:16	4:16	167	36:45	8,05 km
10	1,00 km	4:09	4:09	167	40:54	9,05 km
11	0,32 km	1:22	4:20	167	42:17	9,37 km

annons