Snabbdistans till jobbet 6 km @ 3:57.

Lördag 20 april 2013 05:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ryggsäckslöpning. Känns rätt segt att dra på med en snabbdistans innan man knappt vaknat men det gick faktiskt att springa fort fast det kändes lite jobbigt.

10,01 km
Distans

42:27
Tid

4:14 min/km
Snitt

164
Snittpuls

176
Maxpuls

Gilla passet

Kommentarer

Tobias Nilsson - 21 april 2013

Innan man kör sådana här pass tycker jag det känns omöjligt att springa fort direkt på morgonen men det går precis som du gjorde. Bra jobbat!

Olov Stenström - 21 april 2013

Tack Tobias.
Jag brukar aldrig köra snabbdistans på morgonen. Kliver jag upp tidigt för en runda brukar det alltid bli lättare löpning.
Men det är helt klart lättare nu när det är ljust och allt det där vita och hala är borta.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	143	4:43	1,00 km
2	1,00 km	3:56	3:56	164	8:39	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:56	170	12:35	3,00 km
4	1,00 km	3:56	3:56	171	16:31	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	170	20:30	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	173	24:27	6,00 km
7	1,00 km	4:00	4:00	172	28:27	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	166	33:08	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	162	38:04	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	157	42:24	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:14	151	42:27	10,01 km

annons