annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Årstaberg Gullmars

Söndag 21 april 2013 10:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,19 km
Distans

55:06
Tid

4:55 min/km
Snitt

154
Snittpuls

171
Maxpuls

Kayano 19

Total distans:

78:49:30

948 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 juli 2016	11,19 km	1:02:56	5:37 m/km
5 maj 2016	11,18 km	59:13	5:18 m/km
30 april 2016	11,21 km	1:03:10	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	138	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	147	10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	148	15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	150	20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	153	25:27	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	156	30:24	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	156	35:07	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	154	39:43	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	162	44:29	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	163	49:25	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	165	54:08	11,00 km
12	0,19 km	0:58	5:13	167	55:06	11,19 km

annons