milrunda runt Kvarnby och Kölnan

Torsdag 18 april 2013 16:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,09 km
Distans

49:29
Tid

4:54 min/km
Snitt

160
Snittpuls

197
Maxpuls

Asics Ds trainer 17

Total distans:

90:36:38

1010 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2015	10,02 km	45:25	4:32 m/km
24 februari 2015	10,02 km	49:33	4:57 m/km
17 februari 2015	10,02 km	50:10	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	174	4:48	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	164	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	154	14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	149	19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	152	24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	152	29:00	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	162	34:20	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	164	39:31	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	165	44:17	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	165	49:05	10,00 km
11	0,09 km	0:24	4:29	169	49:29	10,09 km

annons