Stadsskogen

Tisdag 23 april 2013 12:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tungt i benen efter senaste dagarna på kontoret och helgens långpass på cykel. Dessutom en fasansfull motvind ner mot Mjörn. Lyckades ändå hålla det tempo och den distans jag planerat så...
Första halvan med K.

13,94 km
Distans

1:09:39
Tid

5:00 min/km
Snitt

Skor

NB 870

Total distans:

69:28:42

791 km

Kompisar på passet

Gillas av

Anna-Lena Petterson och Jonas Johansson

Kommentarer

Bra!

Oskar Lundgren | 24 april 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	9:47	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	35:25	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	40:48	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	46:02	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	50:48	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	55:31	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	1:00:30	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	1:05:07	13,00 km
14	0,94 km	4:32	4:48	1:09:39	13,94 km

annons