Løpetur ute

Onsdag 24 april 2013 14:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Startet på Bekkestua og løp til Muren der jeg snudde. Løp tilbake samme vei før jeg la inn en ekstra sløyfe. Vil tro at ca 2/3 av distansen i dag var grusvei/turvei, resten asfalt. Hadde Gore bekledning (langt) og syns det ble for varmt til å begynne med. Da det gjensto noen kilometere begynte det å regne og det var greit med bekledningen likevel, til regnet ga seg igjen.

14 km
Distans

1:17:26
Tid

5:32 min/km
Snitt

Gillas av

Odd Inge Gjelsnes

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	33:54	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	39:06	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	44:06	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	49:21	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	54:38	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	1:00:28	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	1:06:09	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	1:11:44	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	1:17:26	14,00 km

annons