Rundtur om Bekkestua

Tisdag 23 april 2013 14:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fikk løpt tidligere enn vanlig i dag. Det ble en tur til Bekkestua og tilbake i rolig tempo. Var nok en av de siste turene på en stund i langt. Ble litt varm. Hadde behagelig medvind hele Nadderudveien (3-4 km).
Er noe øm nederst i den ene leggen, og det er nok på grunn av økt mengde. Tror det er det samme som jeg var plaget av ifjor sommer. Da var det litt av og på utover høsten. Så lenge jeg ikke blir verre, fortsetter jeg med 100+ km uker i tiden framover.

10,89 km
Distans

1:00:11
Tid

5:32 min/km
Snitt

Gillas av

Gabriel Enning, Peer Andersen, Knut Ø och Christopher Aalholm

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	38:09	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	43:44	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	49:27	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	55:06	10,00 km
11	0,89 km	5:05	5:42	1:00:11	10,89 km

annons