Jordbodalen runt

Torsdag 25 april 2013 19:53

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1,5 km uppjogg, 4 km snabbt i Jordbodalen, 1,5 km nerjogg. Jobbigt idag.

7,05 km
Distans

33:21
Tid

4:44 min/km
Snitt

141
Snittpuls

160
Maxpuls

Skor

Saucony ProGrid Mirage 2

Total distans:

89:58:54

1097 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2021	7,01 km	37:07	5:18 m/km
3 april 2017	7,08 km	37:41	5:19 m/km
26 juni 2016	7,01 km	35:20	5:02 m/km

Johan Andersson

Laddad inför Springtime? Vi ses på startlinjen på samma plats. Jag fick min nummerlapp idag, startnr 99, lägsta nånsin :-)

Johan Andersson | 25 april 2013

Ja, vi ses. jag springer med IKEA-lag i år. Har inte fått nummerlappen än.

Kristian Wahlgren | 26 april 2013

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	117	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	128	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	146	14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	152	18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	154	23:20	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	149	28:06	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	142	33:02	7,00 km
8	0,05 km	0:18	6:22	141	33:21	7,05 km

annons