annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Snabb fredagsrunda

Fredag 26 april 2013 16:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Försökte ligga på ner mot 4:30-tempo hela vägen och jag hade orkat en stund till. Kändes mycket bra idag.

8,32 km
Distans

38:27
Tid

4:37 min/km
Snitt

160
Snittpuls

185
Maxpuls

Skor

Gröna Tystnaden

Total distans:

84:04:19

960 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	132	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	154	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	158	14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	161	18:42	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	163	23:25	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	167	27:59	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	170	32:29	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	173	37:01	8,00 km
9	0,32 km	1:26	4:29	173	38:27	8,32 km

annons