Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Jonas Wängberg
1972 • Enköping
Upplandsleden Härjarö-Enköping
Lördag 27 april 2013 08:44
Löpning - Ultrapass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ett härligt pass där farten fick stå tillbaka för upplevelsen. Stundtals tuff löpning med mycket blöta partier och omkullfallna träd. Kan vara riktigt fint om en månad när det har torkat upp lite.
47,7
km
Distans
5:32:01
Tid
6:58
min/km
Snitt
Skor
Asics Gel 2170
Total distans:
120:17:10
1141 km
Gillas av
Mattias Andersson
,
Christer Tinnerholm
och
Kent Melin IF Linnéa
Kommentarer
Där hade jag velat vara med Jonas!
Christer Tinnerholm | 27 april 2013
Låter guld;)
Daniel Becker | 27 april 2013
låter riktigt bra
Marcus Aveholt | 27 april 2013
Vi får försöka få ihop en dag att springa tillsammans.
Jonas Wängberg
| 28 april 2013
Taget!
Christer Tinnerholm | 28 april 2013
Lördag kanske? Aros skall vara bra har jag hört?....;)
Daniel Becker | 28 april 2013
Taget! Bara det inte går för fort, är inte så snabb i benen känner jag.
Christer Tinnerholm | 28 april 2013
Christer tänkte öppna första 23 km i ca 5:50 fart på Aros, jonas är du taggad för 93 km?
Daniel Becker | 29 april 2013
Jag kommer att springa en lite rakare linje på morgonen så ditvägen blir nog precis en mara, tänkte köra 5:30-fart dit. På hemvägen får vi se men nånstans runt 5:45
Jonas Wängberg
| 29 april 2013
:-)
Christer Tinnerholm | 29 april 2013
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:41
5:41
5:41
1,00 km
2
1,00 km
6:29
6:29
12:10
2,00 km
3
1,00 km
5:58
5:58
18:08
3,00 km
4
1,00 km
7:37
7:37
25:45
4,00 km
5
1,00 km
7:12
7:12
32:58
5,00 km
6
1,00 km
6:38
6:38
39:36
6,00 km
7
1,00 km
5:56
5:56
45:32
7,00 km
8
1,00 km
5:32
5:32
51:04
8,00 km
9
1,00 km
5:16
5:16
56:20
9,00 km
10
1,00 km
5:20
5:20
1:01:40
10,00 km
11
1,00 km
7:53
7:53
1:09:33
11,00 km
12
1,00 km
5:24
5:24
1:14:57
12,00 km
13
1,00 km
5:30
5:30
1:20:26
13,00 km
14
1,00 km
5:40
5:40
1:26:06
14,00 km
15
1,00 km
6:31
6:31
1:32:37
15,00 km
16
1,00 km
6:25
6:25
1:39:02
16,00 km
17
1,00 km
6:25
6:25
1:45:27
17,00 km
18
1,00 km
6:03
6:03
1:51:30
18,00 km
19
1,00 km
6:39
6:39
1:58:09
19,00 km
20
1,00 km
6:37
6:37
2:04:46
20,00 km
21
1,00 km
8:19
8:19
2:13:05
21,00 km
22
1,00 km
7:42
7:42
2:20:47
22,00 km
23
1,00 km
8:02
8:02
2:28:49
23,00 km
24
1,00 km
8:58
8:58
2:37:47
24,00 km
25
1,00 km
7:17
7:17
2:45:04
25,00 km
26
1,00 km
7:28
7:28
2:52:32
26,00 km
27
1,00 km
5:35
5:35
2:58:07
27,00 km
28
1,00 km
8:38
8:38
3:06:45
28,00 km
29
1,00 km
9:21
9:21
3:16:06
29,00 km
30
1,00 km
7:45
7:45
3:23:51
30,00 km
31
1,00 km
7:27
7:27
3:31:18
31,00 km
32
1,00 km
7:45
7:45
3:39:03
32,00 km
33
1,00 km
8:40
8:40
3:47:42
33,00 km
34
1,00 km
8:12
8:12
3:55:55
34,00 km
35
1,00 km
8:05
8:05
4:03:59
35,00 km
36
1,00 km
7:50
7:50
4:11:49
36,00 km
37
1,00 km
7:38
7:38
4:19:28
37,00 km
38
1,00 km
7:12
7:12
4:26:40
38,00 km
39
1,00 km
7:55
7:55
4:34:35
39,00 km
40
1,00 km
6:31
6:31
4:41:06
40,00 km
41
1,00 km
8:18
8:18
4:49:23
41,00 km
42
1,00 km
7:26
7:26
4:56:50
42,00 km
43
1,00 km
6:41
6:41
5:03:31
43,00 km
44
1,00 km
6:12
6:12
5:09:43
44,00 km
45
1,00 km
6:06
6:06
5:15:48
45,00 km
46
1,00 km
5:54
5:54
5:21:42
46,00 km
47
1,00 km
6:04
6:04
5:27:46
47,00 km
48
0,70 km
4:15
6:03
5:32:01
47,70 km
annons