annons
Fredrik Olsson
1972 • Norsholm

intervaller...fröö

Lördag 27 april 2013 15:52

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jobbigare än senast jag intervallade.
Skorna känns bra....eller rättare sagt så känns dom inte alls....och det är ju bra.
11,572 km
Distans
52:18
Tid
4:31 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,56 km 16:44 4:42 min/km
Repetition 1 1128 m 04:31 4:00 min/km
svagt uppför...medvind
Repetition 2 1128 m 04:43 4:11 min/km
svagt nedför....motvind
Repetition 3 1128 m 04:38 4:06 min/km
svagt uppför....medvind
Repetition 4 1128 m 04:46 4:14 min/km
svagt nedför...motvind
Nerjogg 3,50 km 16:56 4:50 min/km
Adidas Adizero Boston
Total distans: 
12:31:13
161 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större
annons