annons
Fredrik Olsson
1972 • Norsholm

Kanallöpet 2013

Söndag 5 maj 2013 12:59

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Motvind hela sträckan (7 meter/sekund)
Andningen var så stabil under loppet.
Benen fungerade också bra...fick känning vänster vad sista fem km.
Blåsigt och kallt vid start så mina korta tightsplaner ändrades till långa tights med dom korta under.
Jag tog folk hela vägen.
Sista tre km. gjorde jag en tempoökning.
Sista 1,5 km. inne i Borensberg var uppför.
21,1 km
Distans
1:43:57
Tid
4:56 min/km
Snitt
173
Snittpuls
186
Maxpuls
Adidas Adizero Boston
Total distans: 
12:31:13
161 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
5. Per Johansson 1:42:54 4:53 m/km
6. Fredrik Olsson 1:43:57 4:56 m/km
7. Håkan Karlsson 1:43:57 4:56 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Fredrik Olsson - 5 maj 2013
...fast min tid blev 1,43,57.
Glömde att stänga av klockan.
Visa karta och diagram större
annons