Distans

Tisdag 30 april 2013 15:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jag har aldrig sprungit så här snabbt och samtidigt upplevt det som så lugnt. Benen kändes pigga och foten märkte jag inte ens av. Det går bra nu.

9,41 km
Distans

40:38
Tid

4:19 min/km
Snitt

Skor

Saucony Progrid

Total distans:

108:57:17

1634 km

Gött! Själv sträckte jag nog höger hälsena igår, lite stel idag, så blir ingen Bokskogenlöpning för mig.

Fredrik Olsson | 1 maj 2013

Aj, krya på dig!

Erik Andersson | 1 maj 2013

Tack tack, gör mitt bästa, många mjukövningar och trapppromenader, testar lätt jogg imorgonbitti.

Fredrik Olsson | 1 maj 2013

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	4:20	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	8:35	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	12:49	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	17:06	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	21:31	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	25:50	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	30:05	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	34:28	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	38:52	9,00 km
10	0,41 km	1:45	4:17	40:38	9,41 km

annons