Bäckaryd

Onsdag 1 maj 2013 09:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 plus och SOLSKEN. Kall vind dock. Tänkte 1/4 mara takt men fick håll efter 8 km. gick delvis 2 km innan sista km.

11,01 km
Distans

57:06
Tid

5:11 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	155	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	172	9:19	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	178	14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	178	19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	179	23:56	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	182	29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	180	33:58	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	183	39:03	8,00 km
9	1,00 km	6:42	6:42	163	45:45	9,00 km
10	1,00 km	6:37	6:37	161	52:22	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	176	57:04	11,00 km
12	0,01 km	0:02	2:51	180	57:06	11,01 km

annons