annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ingemar Sjöberg

1968 • Dalby

Skrylle

Onsdag 1 maj 2013 09:22

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

5 varv på femman som genrep inför Köpenhamn.

25,02 km
Distans

2:29:35
Tid

5:59 min/km
Snitt

151
Snittpuls

172
Maxpuls

Asics DS-Trainer 17

Total distans:

44:49:18

463 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	162	5:58	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	154	12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	153	18:13	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	146	24:11	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	152	30:23	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	151	36:16	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	154	42:22	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	148	48:19	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	146	54:17	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	154	1:00:30	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	142	1:06:27	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	155	1:12:36	12,00 km
13	1,00 km	6:06	6:06	148	1:18:42	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	147	1:24:36	14,00 km
15	1,00 km	6:04	6:04	152	1:30:40	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	150	1:36:21	16,00 km
17	1,00 km	6:03	6:03	154	1:42:24	17,00 km
18	1,00 km	5:56	5:56	149	1:48:19	18,00 km
19	1,00 km	5:45	5:45	147	1:54:04	19,00 km
20	1,00 km	6:04	6:04	155	2:00:08	20,00 km
21	1,00 km	5:42	5:42	146	2:05:50	21,00 km
22	1,00 km	6:00	6:00	156	2:11:50	22,00 km
23	1,00 km	6:02	6:02	155	2:17:51	23,00 km
24	1,00 km	5:45	5:45	151	2:23:37	24,00 km
25	1,00 km	5:54	5:54	159	2:29:30	25,00 km
26	0,02 km	0:05	4:56	150	2:29:35	25,02 km

annons