annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ingemar Sjöberg

1968 • Dalby

Skrylle

Fredag 3 maj 2013 17:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Milen hemifrån i 21kp.

11,8 km
Distans

1:05:43
Tid

5:34 min/km
Snitt

154
Snittpuls

193
Maxpuls

New Balance 860RS2

Total distans:

81:59:28

832 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	139	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	147	11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	149	17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	148	22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	145	27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	156	33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	169	39:00	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	176	44:35	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	149	50:04	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	164	55:40	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	157	1:01:18	11,00 km
12	0,80 km	4:25	5:30	155	1:05:43	11,80 km

annons